jak wygląda

Bys sie skupil lepije an tym jak twoj autobus wyglada:

zalezy ci tylko na tym zeby wycisnac te 60 kg ?bo tak to wyglada jak by to był dla ciebie jakis wyznacznik.

nie jest to drogo , ale podejrzewam ze w tym bialku jest 10 procent mniej bialka niz na etykiecie , lepiej chyba jak dolozysz 30 zl i kupisz 2 puchy elity tam skladowo wyglada bardzo w porzadku a sklad poparty badaniami. mialem panthere czekoladowa i mi smakowala byla inna niz czekolady ktore pilem

[...] 1 grama tluszczu: 1178 kcal : 9 kcal = 131 gram Tak wiec nasze zapotrzebowanie na skladniki odzywcze wyglada nastepujaco: BTW: B 258 g, T 131 g, W 258 g Dobra teraz jak ustalic High Carb Days i Low Carb Days? Nic bardziej prostego: Weglowodany w HC mnozymy razy 125%, zas w LC razy 75%, tak wiec: HC : B 258 g, T 131 g, W 322,5 g LC : B [...]

Łapka na 39 nie wygląda Lepiej zbilansuj sobie dietę, wylicz zapotrzebowanie żebyś nie musiał błądzić jak dziecko we mgle. Będę zaglądał, tym bardziej, że sam na początku marca biorę się za masę. Powodzenia.

[...] zrobić bo jeżeli jesteś w stanie podciągnąć się z uwieszonym obciążeniem równym ciężarowi ciała to jednorącz nie powinno stanowić problemu. Fala czyli można to zobrazować jako metodę dwóch kroków w przód i jednego w tył wygląda to tak 50kg/5 55kg/4 60kg/3 55kg/5 60kg/4 65/3 Rampa czyli coś jak drabina tylko zamiast zwiększać powtórzenia [...]

lewylife - kto to jest? Z gęby wygląda jak Cesar Gracie

trening wyglada dobrze jak dla mnie ;) ewentualnie tylko na biceps i triceps dał bym po 2 serie nie po 3.

poczytaj o treningu fbw.co do klatki to nie wiem dokladnie jak ona wyglada u ciebie ale przycisnij z dieta, być moze nabranie masy zniweluje ten problem

Na chwile obecna tka wyglada Plan a tego bicepsa jak byscie cwiczyli? Poniedziałek:Nogi+Brzuch Wtorek:Klata+Triceps Czwartek:Plecy+Biceps Sobota:Bary+Brzuch Nogi: 1.Przysiady ze sztanga 14/12/10/8 powt. 72/77/82/87 kg 2.Wykroki z sztanga na barkach 10/8/8/6 powt. 42/44/46/48 kg 3.MC na prostych nogach 12/10/8/6 4.Uginanie Nóg 12/10/10/8 5.Wspiecia [...]

Trailer wygląda ciekawie , jak bd miał więcej czasu to może kiedyś obejrzę :)

no mniej więcej w tygodniu /kiedy pracuję/ wygląda to tak: ok. 6.30 owsianka, muesli, z orzechami rodzynkami itp. 10.00 II sniadanie, no i tu zazwyczaj jest jakaś kanapka /ciemne pieczywo, chude wędliny, ewentualnie z jajkiem lub twarozkiem - do tego warzywa 12.00 jabłko lub jakis koktajl owocowy zrobiony przeze mnie 14.00 pierś kurczaka ew [...]

Problem w tym , że nikt nie wie , jak ten trening bicepsów wygląda , bo nie opisałeś go więc udzielić Ci odpowiedzi będzie ciężko . pzdr

[...] za późno wstałam, poza tym w tym tygodniu nie chce sobie za bardzo dawać w kość bo w sobotę mam zawody. Co zrobić z tym kaloriami co zostały? trening mam na 19 koncze o 21 jak nie pozniej , wiec jestem w domu przed 22. Myślałam, że nie będę miała problemu z tymi 2 tysiacami kcal a taka najedzona cały dzień jestem. Martucca, fajny ten lean [...]

ktory Top'owy zawodnik UFC sterydów nie wpieprza.? Moze jakies płotki jada na czysto ale grube ryby.. Fedor wygląda jakby nic nie brał, może jakieś stejki... A oglądając powtórkę walki, coraz bardziej mnie przekonuje to co mówił Seagal Faktycznie wyglądało to jak na treningu Sprytna bestia z tego Stevena.

Kolejny rekord na klatę 130kg tylko kolega wsadził paluch niepotrzebnie i wygląda jak by mi pomagał,było cięszko ale poszło planuje na piątek 135kg http://hotfile.com/dl/102696489/8bb22fb/130kg_.wmv.html

kocia;) a wytłumaczysz mi w skrócie o co chodzi z piciem wody z sola przed odwodnieniem i jak to wyglada w kilku zdaniach

[...] technicznie i fizycznie (chodzi o piękność facjaty ) Walka z nim nie jest żadnym wyznacznikiem. To, że Holyfield był ewidentnie lepszy od niego to fakt. Ale czy przez to jak zaprezentował się Haye przy Valuevie, będziesz wnioskował, że Holyfield zbije Haye? Holyfield już pokazał, na co rzeczywiście go stać w tym wieku ostatnią walką. [...]

[...] cynk 16 mg + 15 mg = 31 mg magnez 548 mg + 190 mg = 748 mg czyli w obu przypadkach przekraczam dzienne zapotrzebowanie i to dwuktornie Masz rację, mimo wszystko najlepiej będzie wyciągnąć wnioski z autopsji :) tylko teraz pytanie czy jak przekrocze jeszcze wiecej niż dwukrotnie ilości tych pierwiastkow czy to z kolei nie zaszkodzi ?

aaa i to 1600kca w dni bez treningu siłowego zostaje, jak dziś ustalone? ps. jogurt jeszcze mi nie wyszedł, ale za to z połowy zrobiłam serek biały, całkiem fajnie fajnie i wygląda